Sandra Monteiro, Terapeuta e Professora de Yoga.

A sua missão é inspirar a praticares yoga, a escolheres um estilo de vida mais equilibrado, mais conectado com a tua essência, sintonizado com a Natureza e mais alinhado com o amor.

Desde cedo que a Saúde faz parte da vida da Sandra, tanto na área convencional como holística e espiritual.

Após estudar e trabalhar em  APCT (Anatomia Patológica, Citológica e Tanatológica) e concluir diversos cursos holísticos tornou-se assumidamente terapeuta.

É praticante e instrutora certificada de Yoga. É também certificada em Yoga para grávidas, Yoga Kids e Baby pela Sunshine Yoga e certificada em SUP Yoga pela ASUPP - Associação de Stand UP Paddleboarding de Portugal.

Foi na Índia que “tropeçou” no Yoga e estudou mais intensamente AYURVEDA. Foi nesta jornada por terras indianas que iniciou um caminho mágico para alcançar uma vida saudável e feliz.

É também uma eterna amante de cozinha colorida e saudável, vegetariana e vegan, partilhando com todas as pessoas essa sua grande paixão.

Recentemente deu imensos cursos de "Iniciação ao Ayurveda" e "Ayurveda na cozinha", e lançou o e-book “Ayurveda: Uma vida de equilíbrio”, onde a sua principal missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar todos os leitores a encontrarem o equilíbrio e a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios. Foi também a professora de diversos eventos de Norte a Sul do país, nomeadamente SUP Yoga em Sesimbra e no Gerês, retiro de yoga da Oysho na Quinta da Comporta, retiro de Surf & Yoga na Ericeira, Road to Wanderlust com Tetley em Braga, entre outros.

Embaixadora de Yoga da “Oysho” | Embaixadora de Ayurveda da “Spa Ceylon Portugal”| Embaixadora “InEquilibrium”

Fundadora e Directora do estúdio de yoga e terapias Casa ARUNA – Yoga Shala em Vizela, onde transmite todo o seu conhecimento a alunos de todas as idades.

Além de Vizela também dá aulas em Santo Tirso no BreakGym, em Castelo de Paiva no Douro41 Hotel & Spa e no Porto em parceria com a Oysho.